Le mot « Cunnilingus » peut sembler extrêmement intimidant ou tout simplement sexy, selon votre expérience avec ce mot et l’acte sexuel qu’il décrit.
En latin, le terme Cunnilingus désigne les relations sexuelles orales pratiquées sur un vagin. Il désigne généralement une femme, mais il peut aussi s’agir d’une personne non binaire assignée à la naissance à une femme, ou d’une personne transgenre avec un vagin.
Qu’est-ce que le Cunnilingus ?
Qu’est-ce que cela implique exactement ?
Cela dépend en quelque sorte des deux personnes impliquées, comme tout acte sexuel.
Certains actes et mouvements sont plus normaux, mais l’essentiel est qu’en termes de bien-être, vous et la personne sur laquelle vous vous couchez êtes sur la même longueur d’onde. Des choses qui semblent étonnantes pour une personne peuvent sembler inintéressantes pour un autre partenaire, ou même douloureuses. Se parler et essayer des idées est le meilleur moyen de s’en assurer.
En bref, cependant, le cunnilingus est normalement centré sur le fait qu’un participant lèche le clitoris de l’autre personne, ou plutôt la partie du clitoris située directement au-dessus du vagin. Il peut également consister à sucer le clitoris, à aspirer ou à lécher les petites lèvres, ou à enfoncer sa langue dans l’ouverture vaginale de son partenaire, jusqu’à ce qu’on puisse faire avec ses lèvres.
Pourquoi le Cunnilingus est-il important ?
Pensez à l’expérience : Imaginez une femme, avant qu’elle n’atteigne l’orgasme, en train de frotter vos testicules contre son clitoris. Puis, dans un nuage de satisfaction post-coïtal, elle se tourne vers vous et vous demande : « Est-ce que c’était bon pour toi aussi ? ”
Il y a de fortes chances pour que cela ne vous soit jamais arrivé, mais ce n’est pas une idée totalement étrangère aux femmes, dont beaucoup sont habituées à ce que le sexe soit avant tout une question de plaisir ou, dans certains cas malheureux, uniquement une question de plaisir. Cela a pour effet que beaucoup de mecs négligent encore la place centrale de la jouissance sur le corps d’une femme, le clitoris.
Pour mettre cela en perspective, ce serait comme si le gland du pénis ne touchait jamais aucune partie du corps de votre partenaire pendant les rapports sexuels. Vous pouvez ressentir une certaine sensation de plaisir dans le scénario du frottement des testicules et du clitoris car elles possèdent des terminaisons nerveuses, après tout et lorsqu’ils sont frottés, cela peut être profondément excitant.
Il se peut aussi que vous soyez tout simplement excitée d’être nue avec une autre femme, et il peut être excitant de savoir qu’en votre présence elle est excitée. Mais il est presque certain que vous n’atteindrez pas l’orgasme sans une certaine stimulation de votre pénis, et vous serez probablement au moins un peu déçu.
La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est pas particulièrement compliqué de faire en sorte que votre partenaire ne vive pas la version féminine de ce scénario, il vous suffit de commencer à appliquer la stimulation clitoridienne aux rapports sexuels avec la même régularité que la pénétration. Et la meilleure façon d’y parvenir est le sexe oral, alias le cunnilingus.
Comment devenir un maître du Cunnilingus ?
Le cunnilingus a la réputation imméritée d’être l’un des actes sexuels les plus difficiles à exécuter correctement. « Je suis d’accord pour dire que cette caractérisation est « compliquée » et « mystérieuse », basée sur des jugements culturels sur les organes génitaux des femmes. Avec quelques conseils faciles sur la conduite d’un cunnilingus génial, mettons fin à cette réputation injuste.
La plupart des livres sur le sexe sont trop ambigus pour être vraiment utiles, mais Kerner couvre en profondeur tous les aspects du cunnilingus et fournit de nombreuses techniques particulières. Il révèle courageusement dans le premier chapitre que ses expériences en matière d’éjaculation précoce l’ont inspiré à trouver d’autres moyens de satisfaire ses partenaires. Kerner avait aussi un intérêt personnel à perfectionner sa technique de sexe oral. Voici donc un guide pas à pas pour apprendre à donner une bonne tête à votre partenaire, avec ses conseils.
Veuillez noter que bien que le livre de Kerner soit écrit pour les hommes, ses conseils fonctionnent également pour les femmes qui pratiquent le cunnilingus.
Premièrement : Mettez-la à l’aise
Beaucoup de femmes ne sont pas à l’aise avec les relations sexuelles orales. Cela est dû à l’insécurité concernant leur odeur ou leur goût ou à la perception intériorisée que leurs organes génitaux sont « laids » pour certaines femmes. Certaines craignent que leur partenaire ne trouve la rencontre gênante. D’autres détestent être l’objet de publicité, ou sont incapables de se détendre pendant qu’elles la reçoivent. Les femmes sont socialisées pour être hypercritiques à l’égard de leur corps, il suscitera donc au moins un peu de résistance à avoir les yeux, le nez et la bouche en plein centre de l’une des zones les plus sensibles du corps féminin.
D’un seul coup de langue, vous ne pourrez pas modifier complètement sa relation avec son corps, mais vous pouvez faire un effort particulier pour l’aider à se sentir plus à l’aise. Pour ce faire, note Kerner, il faut notamment modifier votre propre conception de la sexualité orale. L’une des principales idées fausses sur le cunnilingus est que le « sexe extérieur » est moins agréable que les « rapports sexuels ». Pour de nombreuses femmes, l’acte sexuel le plus agréable physiquement est le sexe oral. Dans le sens où vous y passez quelques minutes, ce n’est pas des « préliminaires« , puis passez au « plat principal ». Si vous lui proposez de la faire, indiquez clairement que vous prenez cette activité au sérieux et que vous êtes prête à le faire.
Kerner a rédigé un chapitre intitulé « Le Manifeste du Cunnilingus« , qui fournit trois directives importantes pour vous aider, vous et votre partenaire, à apprécier encore plus l’expérience :
- Descendre sur elle vous excite ; vous l’appréciez autant qu’elle.
- Rien ne presse, elle a tout le temps du monde. Vous voulez savourer chaque instant.
- Son odeur est provocante, son goût puissant. Tout cela émane de la même et belle essence.
Vous avez une longueur d’avance sur les autres personnes si vous pouvez lui exprimer l’une de ces convictions de manière authentique !
Mettez-vous à l’aise et réchauffez-la : vous êtes prêt pour le long terme
Un moyen parfait de lui permettre de se sentir plus détendue et enthousiaste par rapport à ce que vous lui réservez est de prendre votre temps. Le clitoris est très réactif, vous ne voulez donc pas vous immerger tout de suite. Kerner vous suggère de passer beaucoup de temps à « embrasser, câliner, toucher et partager vos rêves », et de vous assurer qu’elle est excitée avant de commencer à vous déplacer entre ses cuisses. Continuez à prendre votre temps pendant que vous êtes en bas. Kerner dit : « Commencez de bas en haut avec de légers léchages verticaux. »
Même dans ce cas, il faut en moyenne 20 minutes aux femmes pour atteindre l’orgasme, il est donc crucial que vous vous installiez aussi pour le trajet :
Assurez-vous que votre corps est soutenu et que vous êtes en position allongée et couchée, et que votre bouche et votre langue soient davantage à un angle de 45 degrés qu’à un angle de 90 degrés, ce qui est plus confortable. Laissez-lui faire une partie du travail en pressant son corps dans votre région pubienne. Ses jambes doivent être suffisamment rapprochées pour que vous puissiez vous pencher à droite ou à gauche et appuyer confortablement votre tête contre sa jambe sans jamais manquer une seule lésion.
Vous devriez essayer de vous tenir au pied du lit entre ses jambes si vous n’êtes pas fan de vous allonger sur le ventre. Quoi que vous fassiez, assurez-vous de pouvoir prendre le temps de le faire.
Une routine bien rodée, mais soyez prudent
Les clients de Kerner ont plusieurs récits amusants de relations sexuelles orales pratiquées par leurs partenaires. Une femme s’est plainte que son partenaire considérait le cunnilingus comme la course de taureaux en Espagne, une ruée sauvage sur le clitoris ». Une autre a dit qu’elle se sentait comme un « cobra se protégeant d’une mangouste ». Kerner dit : « Pensez à votre langue comme le battement d’ailes d’un papillon ou comme un épais marqueur magique humide dessinant soigneusement une nature morte », poursuivant le thème de la métaphore.
Cela signifie que vous devez trouver une méthode qui fonctionne et vous y tenir. L’une des choses que j’aime le plus dans She Comes First est que, dans un ordre particulier, Kerner passe par des routines complètes de coups de pinceau et de techniques. Il n’y a pas de peluches comme celles que l’on trouve en continuant à lécher ! « Pour vous, tout est établi. Voici l’une des plus simples routines:
Écartez ses lèvres et concentrez-vous sur la zone de la commissure frontale, juste au-dessus du clitoris. Utilisez l’index de votre main libre pour intercaler occasionnellement des mouvements horizontaux des doigts sur le clitoris avec des mouvements verticaux de la langue.
Au fur et à mesure que son excitation augmente, vous pouvez insérer un seul doigt, ou éventuellement deux. Utilisez d’abord votre langue pour augmenter l’excitation, puis un doigt pour compléter et pousser l’excitation à l’étape suivante. N’essayez pas de « baiser » son vagin avec la langue ou les doigts. Poussez vos doigts vers le haut dans son point G, tout en lui appliquant des léchages persistants.
Avec votre main libre, vous pouvez toucher ses seins, presser doucement ses tétons, caresser son ventre ou le placer sous une fesse pour le soutenir.
C’est une technique de base qui peut être un excellent point de départ, mais gardez à l’esprit que lorsqu’il s’agit de cunnilingus, chaque femme aime des choses différentes. En même temps, certaines femmes aiment la stimulation orale et manuelle, d’autres non. Certaines jouissent mieux autour du clitoris grâce à des cercles de langue, d’autres préfèrent un léger mouvement de succion. Afin de voir ce qui fonctionne le mieux, Kerner suggère d’observer et d’écouter ses réactions, mais il existe une autre vieille méthode qui fonctionne tout aussi bien, sinon mieux : demandez à votre partenaire ! Il sera probablement heureux de vous dire s’il sait ce qu’il veut. Et si vous n’êtes pas encore à l’aise pour parler de sexe, nous avons écrit sur la façon de changer, même si vous êtes timide.
Préparez-vous à l’orgasme
Lorsqu’elle approche de l’orgasme, Kerner conseille de rapprocher ses jambes pour augmenter la stimulation. Mais il y a surtout une chose dont vous devez vous souvenir lorsqu’elle s’approche de l’orgasme : ne modifiez pas votre routine et votre rythme. Ne vous laissez pas accélérer par sa force croissante. Continuez à être intentionnel et méthodique. Pour la plupart des femmes, la cohérence est essentielle, alors une fois que vous avez trouvé quelque chose qui fonctionne, tenez-vous-y et ne vous écartez pas du chemin ! Vous risquez d’avoir une femme très malheureuse sur les bras si vous le faites.
Découvrez quelques astuces pour améliorer votre cunnilingus
Lavez-vous ensemble
Beaucoup de gens ont des idées préconçues sur le goût et/ou l’odeur des organes génitaux de leur conjoint. Suggérez-lui de prendre un bain ou une douche romantique ensemble si cela vous rend nerveux, puis descendez-la. Ce n’est jamais une mauvaise idée de se mettre à poil et de se mouiller ensemble. En vous détendant, vous remarquerez probablement que le goût et l’odeur de votre partenaire suscitent plus d’excitation qu’autre chose. Certaines personnes utilisent des lubrifiants aromatisés, et il existe même plusieurs gels dentaires aromatisés (parfaites pour des relations sexuelles plus sûres).
Commencer lentement
En 30 secondes, la majorité des femmes ne voudront pas passer du néant au sexe oral. Prenez le temps de vous y mettre à l’aise. Faites d’autres choses que vous savez qu’elle aime. Partout dans son corps, utilisez vos mains et votre bouche, qui vous indiqueront clairement ce qui va se passer. Ses hanches sont poussées quand elle est bien et excitée, et les gémissements sont assez habituels, allant vers le sud.
Mettez-vous à l’aise
Si vous êtes tous les deux physiquement détendus, vous en profiterez davantage tous les deux. Pour les positions de sexe oral, utilisez des oreillers et faites preuve d’imagination afin d’être tous les deux à l’aise et d’avoir l’impression de pouvoir vous déplacer. Certaines personnes auront du mal à s’allonger entre les jambes de leur partenaire avec la tête sur le ventre, au-dessus de la vulve. Pour d’autres, cette position leur convient parfaitement. Sachez qu’il n’y a pas de mal à changer de place et à se déplacer.
Connaître le terrain
Si vous ne connaissez pas certaines parties de votre corps, vous devriez peut-être revoir votre anatomie génitale féminine. L’accent est surtout mis sur le clitoris avec cunnilingus, mais chaque femme est différente et il se peut que d’autres parties de son corps fassent passer le sexe oral de la vie quotidienne à des activités hors de ce monde. Écartez ses lèvres avec vos pouces, et regardez bien son clitoris, ses lèvres, son sexe, son vagin, son périnée et son anus.
En cas de doute, allez-y lentement
Beaucoup de femmes ont un clitoris très sensible, alors arrêtez de tapoter le clitoris. Aplatissez votre langue et explorez ses lèvres intérieures et extérieures, son vagin et son clitoris en utilisant de larges et lentes touches. Imaginez que vous léchez un cône de glace. Commencez par le périnée, puis léchez l’autre côté en haut et autour du clitoris et redescendez.
Découvrez le prépuce clitoridien
La plupart des femmes préfèrent se faire lécher le prépuce clitoridien. Il s’agit d’un pli de peau qui recouvre le véritable gland du clitoris, qui est extrêmement sensible.
Expérimenter avec différents mouvements
Les femmes ont tendance à aimer la pression ferme et les mouvements répétitifs en général. Il peut y avoir des mouvements de langue rapides et irritants contre le clitoris. Demandez-lui de vous donner son avis lorsque vous essayez différentes sortes de mouvements circulaires, latéraux, de haut en bas, si vous n’êtes pas sûr. Si elle sursaute, ne le prenez pas personnellement. Savoir ce qui lui plaît est toujours un processus d’essai et d’erreur.
Laissez-la vous donner un coup de main,
Si vous l’avez déjà vue se masturber, vous avez une idée de la façon dont elle aime se frotter le clitoris. Demandez-lui de vous montrer maintenant, ou vous pouvez lui donner votre main et lui demander de vous montrer, en mettant la sienne sur la vôtre, le genre de caresses qu’elle aime.
Appliquer la pénétration
Appliquez un peu de lubrifiant sur vos doigts ou votre jouet pendant qu’elle est en bonne santé et excitée et poussez-le doucement dans son vagin. En effectuant des mouvements rapides mais puissants, transférez-les à l’intérieur et à l’extérieur du vagin. Revenez sur son clitoris, ramenez votre bouche et embrassez-la en la pénétrant. Pour toutes les femmes, cela ne suffit pas, mais beaucoup apprécient la stimulation du clitoris et l’expérience de la pénétration.
Maintenir un rythme régulier
Les femmes aiment la stimulation continue, alors ne faites pas de pause si vous n’avez pas besoin de vous lever pour prendre l’air. Lorsqu’elle est sur le point de passer par-dessus, vous verrez les signes – ses gémissements, ses jambes qui grincent contre votre tête, son corps qui se cambre, ses mains qui se pressent sur votre tête – elle vous indiquera quand vous devez vous arrêter.
Quelques conseils supplémentaires
Le reste de son corps, ne l’oubliez pas. Vous devez intégrer le périnée et l’ouverture vaginale dans votre sexe oral en respectant ce qui est à proximité.
Si vous utilisez un jouet sexuel pour la pénétration, pendant que vous léchez, elle peut préférer utiliser le gode ou le vibromasseur qui se trouve à l’intérieur d’elle. Cela vous permet de vous concentrer et de lui donner le rythme qu’elle préfère.
Si votre bouche ou votre langue se fatigue, reposez-la, mais remplacez la stimulation par votre main ou un vibromasseur (sauf si elle a aussi besoin de repos).
Les partenaires masculins doivent savoir que les femmes peuvent mettre plus de temps que les hommes à arriver, et beaucoup de femmes s’inquiètent à ce sujet. Quoi que vous fassiez, ne la culpabilisez pas pour le temps que cela prendra, et pour le long terme, tenez bon. Si vous devez faire une pause ou ajuster quelque chose, ce n’est pas grave, mais ne lui faites pas « prendre trop de temps », cela ne prendra que plus de temps.